Aan de slag met je fysieke gezondheid
Goed voor jezelf zorgen, dat is belangrijk. Bewegen, gezond leven en op tijd ontspannen dragen hieraan bij. Thuis én op het werk. Want ook tijdens je werk kun je ongemerkt toch veel doen om gezond te blijven. Hoe? Bekijk onze tips en tools en probeer ze allemaal uit: alleen of samen met je collega's.
Bewegen tijdens het werk Hoe blijf je in beweging?
Even bewegen tijdens je drukke werkdag als professional in kinderopvang? Het kan echt helpen! Een korte wandeling of wat rekken geeft je nieuwe energie en focus. Zo verminder je stress en voel je je beter.
Gezonde werkplek Hoe zorg je voor een gezonde werkhouding?
Hoe je werkt heeft invloed op hoe je je voelt en presteert. Door slim met je werkplek om te gaan, voorkom je klachten en houd je energie over. Wissel regelmatig van houding, neem pauzes en beweeg tussendoor. Let ook op je zithouding. Zo voel je je fitter na een dag werken.
Werk en ontspanning Hoe zorg je voor een goede balans?
Vind je het lastig om werk en privé te scheiden? Een goede balans is belangrijk voor je welzijn. Maak tijd vrij om op te laden, bijvoorbeeld door te sporten of af te spreken met vrienden. Zo kun je daarna weer vol energie aan de slag!
Veronica Jocker
Branchespecialist Kinderopvang
Meer weten? Neem contact op!
Meer weten? Neem contact op!